ダイエット
今日はジョイフィットでパーソナル^_^
目的はダイエットと肩の痛み改善。
肩に関しては身体の歪みだったのでストレッチなどで痛みはなくなり、上がるようになりました！
今日で１ヶ月が経つので測定すると体重が-2kg落ちていました👏
筋肉量はそのままですが、体脂肪が2kg落ちていました(^^)
食事改善は全くしていないのでしたらもっと変わるかもしれませんね！！
パーソナルトレーニングを楽しんでやっているからこの様な結果がでていると思います！
お客様が楽しんで出来る雰囲気を作れるトレーナーであり続けます✨
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