一時的に良くなっても仕方ない！
今トレーニングや食事制限をしている人。
無理していませんか？
今だけ理想の身体になったとしても仕方ないですよ？
ずっと体型をキープできるやり方を見つけてくださいね。
これはコンディショニングでも一緒です。
今まで何年もの積み重ねが今の現状を作り出しているので一瞬で良くなるわけがないです。
積み重ねて出来たものは積み重ねで良くなります。
これは僕の理論ですがなんでも反動はあるとおもいます。
例えば体重ですが、一気に体重が下がれば、その分反動で一気に上がる事が多いです。
2ヶ月で−◯kgで痩せた人はリバウンド率高めなので気をつけてくださいね。
気長に根気よく！
0コメント