トレーニングとは？
トレーニングとは？
と聞かれるとやっぱり筋トレが頭に浮かびますよね。
確かに筋トレは素晴らしいトレーニングです。
筋肉もつくし痩せやすい体になるのは間違いないです。
ただ、筋肉がついた事で関節痛が治るか？
パフォーマンスが上がるか？
と言われたらそうではないかとおもいます。
動きを覚えたり修正したりするのもトレーニングになります。
今自分がすべき「トレーニング」は何なのか見極める事が今の現状を打破出来るヒントになります！
伊丹パーソナルトレーナー津村公輔
伊丹出身のパーソナルトレーナー。 現在はパーソナルトレーニングジムCocofiz（ココフィズ）に委託しております。 主に姿勢改善を指導させて頂いております。 身体のことでお悩みがある方は是非ご相談ください。
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